Mae nodau'r Flwyddyn Newydd i roi'r gorau i ysmygu yn cael eu gwneud gan y cannoedd bob blwyddyn.Faint, os o gwbl, fydd yn ei wneud mewn gwirionedd?Amcangyfrifir mai dim ond tua 4% o bobl sy'n ceisio rhoi'r gorau i ysmygu twrci oer sy'n llwyddo i fod yn ddi-fwg am fwy na chwe mis.Mae'n amlwg bod rhoi'r gorau i ysmygu yn gofyn nid yn unig am gymorth ond hefyd, i lawer o bobl, therapi amnewid nicotin fel anwedd.Er mwyn rhoi cychwyn gwych i chi yn y flwyddyn newydd, rydym wedi llunio rhai o'n cyngor gorau ar roi'r gorau i'r arfer.
Gosodwch nod ar gyfer y flwyddyn newydd
Er mwyn parhau i fod yn llawn cymhelliant a chofio pam eich bod am roi'r gorau i ysmygu er gwaethaf yr anawsterau, efallai y byddai'n ddefnyddiol gosod amcanion.Dylai'r dyddiad yr ydych am ymadael fod yn ganolbwynt i'ch amcanion.Dylid cynllunio hyn o leiaf bythefnos ymlaen llaw fel bod gennych amser i ddod o hyd iddo a stociodewisiadau amgen nicotinfelvapes system podneuvapes tafladwyac ymgynghorwch â grwpiau a all eich helpu i roi'r gorau i'r arfer.Gallai gosod rhesymau dros roi'r gorau i ysmygu eich helpu i gadw'ch cymhelliant a chanolbwyntio ar eich nod yn y pen draw.Efallai y bydd hyn yn angenrheidiol i chi ofalu amdanoch chi'ch hun, eich teulu, neu'ch anwyliaid.
Rhoi'r gorau i ysmygu trwy newid i anwedd
Mae newid i anwedd yn ddull llwyddiannus iawn o roi'r gorau i'r arfer o sigaréts.Yn ôl Iechyd Cyhoeddus Lloegr, mae anweddu 95% yn fwy diogel nag ysmygu gan fod gan E-Liquid 95% yn llai o garsinogenau nag y mae sigaréts yn ei wneud.Yn ôl Iechyd Cyhoeddus Lloegr, mae 52% o anwedd gweithredol wedi llwyddo i roi’r gorau i’r arfer o ysmygu sigaréts.Mae mwy na miliwn o unigolion wedi rhoi'r gorau i ysmygu yn llwyddiannus gyda chymorth vape ac maent hefyd wedi rhoi'r gorau i anwedd.Trwy ddileu symptomau diddyfnu nicotin, mae anweddu yn lleihau neu'n dileu'r ysfa i ysmygu a'r tebygolrwydd o ailwaelu.Mae'r broses o anadlu a diarddel yr anwedd o anweddydd yn hynod debyg i ysmygu a gall fod o gymorth i ysmygwyr sy'n ceisio rhoi'r gorau i'r arferiad.
Pam dewis vape tafladwy dunke i ddechrau?
Gallai anwedd newydd sy'n newid o ysmygu elwa'n fawr ovapes tafladwyfel ycyfres Dunke.Mae rhwyddineb y vaper yn cael ei flaenoriaethu yn nyluniad Dunke, a dyna pam ei fod yn gryno, yn anymwthiol, ac yn syml i'w ddefnyddio.O'i gymharu â chost sigaréts, mae anweddau tafladwy yn ddewis llawer mwy cost-effeithiol.Vapes tafladwy yw'r math hawsaf o vape i'w ddefnyddio.Yn wahanol i beiros neu mods vape, nid oes angen atomeiddiwr na thanc ar vape tafladwy.
Amser post: Rhag-09-2022