Mae cannoedd yn gwneud nodau Blwyddyn Newydd i roi'r gorau i ysmygu bob blwyddyn. Faint, os o gwbl, fydd yn llwyddo mewn gwirionedd? Amcangyfrifir mai dim ond tua 4% o bobl sy'n ceisio rhoi'r gorau i ysmygu'n sydyn sy'n llwyddo i fod yn ddi-fwg am fwy na chwe mis. Mae'n amlwg bod rhoi'r gorau i ysmygu nid yn unig yn gofyn am gymorth ond hefyd, i lawer o bobl, therapi amnewid nicotin fel anweddu. Er mwyn i chi gael dechrau da yn y flwyddyn newydd, rydym wedi llunio rhai o'n cyngor gorau ar roi'r gorau i'r arfer.
Gosodwch nod ar gyfer y flwyddyn newydd
Er mwyn aros yn frwdfrydig a chofio pam rydych chi eisiau rhoi'r gorau i ysmygu er gwaethaf yr anawsterau, gallai fod yn ddefnyddiol gosod amcanion. Dylai'r dyddiad rydych chi eisiau gadael fod yn ganolbwynt i'ch amcanion. Dylid cynllunio hyn o leiaf bythefnos ymlaen llaw fel bod gennych chi amser i ddod o hyd i bethau newydd a'u stocio.dewisiadau amgen nicotinhoffisystem pod anwedduneuanweddau tafladwyac ymgynghori â grwpiau a all eich helpu i roi’r gorau i’r arfer. Gallai gosod rhesymau dros roi’r gorau i ysmygu eich helpu i aros yn frwdfrydig ac yn canolbwyntio ar eich amcan terfynol. Efallai y bydd hyn yn angenrheidiol er mwyn i chi ofalu amdanoch chi’ch hun, eich teulu, neu’ch anwyliaid.
Rhoi'r gorau i ysmygu trwy newid i anweddu
Mae newid i anweddu yn ddull llwyddiannus iawn o roi'r gorau i'r arfer o sigaréts. Yn ôl Iechyd Cyhoeddus Lloegr, mae anweddu 95% yn fwy diogel na smygu gan fod gan E-Liquid 95% yn llai o garsinogenau na sigaréts. Yn ôl Iechyd Cyhoeddus Lloegr, mae 52% o anweddwyr gweithredol wedi llwyddo i roi'r gorau i'r arfer o ysmygu sigaréts. Mae mwy na miliwn o unigolion wedi rhoi'r gorau i ysmygu yn llwyddiannus gyda chymorth anweddydd ac wedi rhoi'r gorau i anweddu hefyd. Drwy ddileu symptomau diddyfnu nicotin, mae anweddu'n lleihau neu'n dileu'r ysfa i ysmygu a'r tebygolrwydd o ailwaelu. Mae'r broses o anadlu a diarddel yr anwedd o anweddydd yn debyg iawn i smygu a gall gynorthwyo ysmygwyr sy'n ceisio rhoi'r gorau i'r arfer.
Pam dewis vape tafladwy dunke i ddechrau?
Gallai anweddwyr newydd sy'n newid o ysmygu elwa'n fawr oanweddau tafladwyfel yCyfres DunkeRhoddir blaenoriaeth i hwylustod yr anweddydd wrth ddylunio Dunke, a dyna pam ei fod yn gryno, yn ddisylw, ac yn syml i'w ddefnyddio. O'u cymharu â chost sigaréts, mae anweddyddion tafladwy yn ddewis llawer mwy cost-effeithiol. Anweddyddion tafladwy yw'r math hawsaf o anweddydd i'w defnyddio. Yn wahanol i bennau anweddydd neu fodiau, nid oes angen atomizer na thanc ar anweddydd tafladwy.
Amser postio: Rhag-09-2022